想有效预防高血压可以试吃猕猴桃

      猕猴桃的果肉细嫩多汁，味道酸甜可口。专家说，猕猴桃可以说是各种水果中营养最丰富、最全面的，常吃猕猴桃不仅能可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病机率，而且还有抑制诱发癌症基因的突变。

      日常多吃水果对心血管有益，特别是高血压患者多吃猕猴桃，能够降低高血压的危害，健康人常吃也可以有效预防病床高血压的发生。因此，大家应该要常吃猕猴桃，让自己远离高血压的危害。

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      不少朋友都知道，日常摄取足够的维生素C可以有效的增强体质，远离高血压的危害。猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果，含维生素C100~420毫克，比苹果高20~80倍，比柑橘高5~10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为50~60毫克，每天只要吃一个猕猴桃，便可满足人体对维生素C的需要。

      要有效的预防高血压的侵袭，大家日常可以多吃一些猕猴桃。这种水果之王具有很好的控制血压的功效，因此大家在平时需要重视发挥猕猴桃的防治高血压的作用。

      此外，有研究表明，猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。
 

本文摘自39健康网，由诗烨整理发布，诗烨医用家具：助医为民，公益社会！http://www.shshiye.com 。（如需办公家具请访问思乡办公家具）