首页 > 新闻动态 > 健康宝箱

【科普】糖友福利——怎么吃才能控制好血糖

健康宝箱  | 2021-9-6


    近年来，糖尿病的患病率逐年增长，且有“年轻化”的趋势。这种现象与现在人们不健康的生活方式、不良的饮食习惯有关。糖尿病的治疗需要采用综合措施，包括饮食、运动、药物、血糖监测及教育。其中，“怎么吃”是良好血糖控制的关键。


糖友须知道的几个科普知识
1、糖友吸烟,等于加速自杀
    长期吸烟可使糖尿病足的发生率增加20倍。尼古丁等有毒物质可导致周围血管收缩，刺激小血管痉挛，加重糖尿病血管病变的程度，严重者还会截肢。
2、少量多餐稳定血糖
    少量指每日早、中、晚三顿正餐中，每餐主食量少于2两；多餐指每日用餐超过3次；加餐的食物热量计入每日总热量中。适合加餐的食物有水果、无糖饼干、鸡蛋、奶、豆腐干等。
3、秋季糖友选择水果有讲究
    糖友宜吃苹果、梨、樱桃、杨梅、葡萄、猕猴桃、柠檬等富含果胶或果酸的水果，能改变胰岛素的分泌量，使血糖下降。


糖尿病饮食的“四有原则”
1、每日摄入有控制
2、营养结构有平衡
3、食物选则有依据（血糖生成指数和血糖生成负荷）
4、三餐分配有科学（一日三餐总能量分配）


    医生建议糖尿病病人应该按时进餐，主食要量少且细粗搭配，多吃绿色蔬菜，肉蛋鱼适量，油盐要少不能多，蔬菜过半再吃饭。但部分患者按照建议饮食依然不能很好的控制血糖，主要还是一个“量”的问题。中国人准备饮食时喜欢“适量”，这个“量”是看个人的“饭量”、“口味”决定的。科学的饮食应该是根据个人每日需要的能量与营养素来决定的，所以诗烨建议患者要先有一个正确的“量”的概念。可以尝试从称量开始，准备一个家用小称，每天坚持称量食物并记录，方便时可借助健康软件计算热量，逐渐找到并把握住适合自己的健康的“量”。


    上海诗烨企业发展有限公司是医用家具行业颇具规模的专业设计制造企业，公司持有诗烨知名注册商标。采用国际流行的敞开式新概念，致力于为客户提供医用家具的整体解决方案。

上一篇
下一篇

推荐产品

高档候诊椅
型号：PY-510
规格：W2280 D680 H800
人气：1962
液压移动办公椅
型号：YZ-514B
规格：
人气：1
木质休闲椅
型号：XX-520
规格：
人气：4
期刊杂志柜
型号：WJ-507
规格：W900 D400 H1800
人气：1487

相关新闻

· 环保医院家具主要从以下两个方面来考虑
· 上海市纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风
· 上海寒潮大风双预警，防寒保护要做好
· 为什么治疗类产品始终做不大呢？
· 职工离职后，医保个人账户内的钱还能用吗​？
· 天气炎热，用“清凉家电”降温要清洗机身
· 医疗器械售后服务大有可为
· 千万不能“憋出”来的五种病！
咨询热线：021-64898025   QQ:2404953868, 1059182318  地址：上海莘庄工业区春中路308号
Copyright Right © 2020 www.shshiye.cn  上海诗烨医院家具厂家  沪ICP备10028860号-3