迎新健康宝典——个人防护“七必须”

    元旦新春将至，如何做好个人防护？新冠疫苗加强针要不要打？出行需要注意哪些事项？要知道，平安健康是身心愉悦的关键。诗烨特别提醒：坚持日常防护，守护个人健康！

个人防护“七必须”

1、口罩科学戴

    在密闭场所或处于人员密集室外场所时，要佩戴口罩；口罩佩戴要分清正反，盖住口鼻和下吧，鼻夹要压实；出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

2、双手经常洗

    尽量用流动水洗手，并食用肥皂或洗手液。在没有流动水且手上无可见污染物时，可用免洗手消毒剂揉搓双手20-30秒。

3、咳嗽掩口鼻

    咳嗽或者打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢，不要用脏手触摸眼口鼻。

4、社交讲礼仪

    排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。

5、室内多通风

    每日至少开窗通风两次，每次30分钟以上。

6、交往少扎堆

    避免聚集扎堆，减少聚餐聚会，聚餐聚会时不要超过10人，尽量减少聚餐人数，缩短聚餐时间。

7、检测成习惯

    养成日常健康监测的好习惯，一旦出现发热、咳嗽等症状时，及时就医。