常食黑豆 可百病不生

黑豆泡醋-养肾补肾

制造办法及成效：黑豆煮成七八成熟，然后捞出来用醋泡，大约的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一个礼拜后即可食用，在吃晚饭前吃个20多粒，当零食吃就可以。

黑豆泡醋成效： 养肾、补肾。次要症状是，医治白头发，耳鸣听力降低，目眩，记忆力降低，因肾影响到脾欠好。-目力降低，头晕目眩，这是案头任务的人最大的苦楚。吃黑豆就能缓解这些不适!

 黑豆的保健成效：

黑豆中富含抗氧化成分-花样素和对眼睛无益的维生素a。这两种主要的养分素不只能缓解眼睛疲惫，也助于避免目力降低.

个中陈醋能增进黑豆中的养分元素溶出，有助于高效摄取养分成份。

黑豆脂肪含有较多的不饱和脂肪酸，熔点低，易于消化接收，不会堆积在血管壁上。其最大特色是含有植物固醇，植物固醇不只被人体接收，并且能克制胆固醇的接收。因而，黑豆关于动脉硬化的中老年来说，是一种幻想的保健品。

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