老人不宜吃哪些食物？

一、油炸类。白叟味觉分明减退，因而都爱好吃油炸类滋味喷鼻浓的食物。然则，这类食物含脂量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以接受，轻易惹起消 化不良，还易诱发胆、胰疾患的复发或减轻，别的，油炸食物产热量高，老年人常吃可招致体内热能多余，惹起瘦削，对安康晦气。特殊指出的是，常食油炸的食 物，可添加患疾病的风险性，由于屡次运用的油里含有较多的致癌物资。 炸油条的面粉里普通参加必定量的明矾，而明矾里有多量的铝，假如老年人常食油条，可使铝在体内蓄积，对老年人智能和骨骼均无害。研讨证实，铝与老年聪慧和 骨质松散有因果关系。

二、熏烤类。食物在熏烤进程中，可发生某些致癌物资。老年人抵御力降低，假如常常食熏烤类食物，则会添加患癌特殊是胃癌的风险性。

三、腌渍类。腌渍类食物普通含盐量高，而维生素含量甚低(维生素C在腌制进程中大多被毁坏)，假如常吃这类食物，轻易惹起胃肠道疾患。

四、酱成品。包含酱油、大酱和各类酱菜。它们广泛含盐量极高，假如常吃这类食物，会使老年人在不盲目中摄入过量食盐，从而减轻血汗管和肾脏的担负，对老年人的安康非常晦气，特殊是血汗管或肾脏疾病患者更应留意。

五、冷饮类。冷饮食物进入胃后，会招致胃液排泄降低，易惹起胃肠道疾病，乃至可诱发心绞痛和心肌梗死，对患血汗管病的老年人尤为晦气。

六、甜食类。甜食含糖量高，假如摄入过多可惹起瘦削，因过剩的糖在体内可转化为脂肪。糖类摄入过多，还可惹起无机盐缺少。

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