电脑一族吃什么防辐射？

吸取一些对眼睛有利的食物

电脑辐射是不可避免的，但能够削减。平常护肤的时分，隔离霜的这个过程必定不要省掉，否则，一段时间以后，你会发现肌肤的情况越来越差劲。

假如你是单位女郎，或者日子中离不开电脑。

在平常的饮食中，要注意吸取一些对眼睛有利的食物。

如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

含钙质高的食物，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

抗氧化和增强机体抗力的食物，如如银杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

注意维生素C和E的弥补，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

养生茶饮让你喝出美丽肌肤

茶的保健效果有许多，终究怎样挑选呢？其实匹配身体的需求才是最要害的，今日就教大家要怎样挑选合适自个的健康茶饮。

绿茶

先说绿茶，绿茶是咱们平常饮用最多的一种茶，它的成效有许多，比方抗氧化。绿茶一直深受广阔女人喜爱，是因为它能够有用地抗氧化，清除自由基，延缓变老。一起绿茶还能够瘦身，首要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱能够有用削减脂肪的堆积，然后起到瘦身的效果。

绿茶能有用防止防紫外线：绿茶中的儿茶素类物质能够阻止UV-B，维护咱们的肌肤不受紫外线的损伤此外绿茶还有降血脂，抗癌，防龋齿的攻能，常常饮用绿茶优点多多。

红茶

红茶是一种通过发酵的茶叶，叶片成红色，保健效果是首要是健旺骨骼，防止骨质疏松，推进胃口，利尿消肿的成效，因为抗菌能力强，还能够防伤风。

花茶

假如想对肌肤有优点，那首选仍是花茶，花茶品种繁复，功用也都不一样。像具有排毒养颜成效的芦荟，藏红花；消斑美白的有红巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金银花；还有瘦身成效的荷叶，苦瓜茶；能医治失眠的薰衣草，迷迭香等等。长时间饮用花茶能够起到养颜，祛斑，排毒，明目的效果，对女人美容有极好的功效。

白茶

白茶的美容成效也极好，具有高效的抗氧化，美白排毒的功用，所以常常饮用白茶对女人朋友来说也是不错的挑选。