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2011-10-28
牛奶减脂小窍门
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牛奶减脂小窍门
       每天要摄入多少钙 　　如果要获得最佳的减脂效果，成年人的推荐量为800毫克，一般来说，每天从传统膳食中可获取400至500毫克钙，再加上每天3杯牛奶..
2011-10-28
冬季人体三个部位必须做好保暖
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冬季人体三个部位必须做好保暖
         俗话常说“春捂秋冻”，就是说入秋后不要气温稍有下降就立即增衣，应循序渐进地添衣保暖，锻炼身体的耐寒性，以增强身体的御..
2011-10-28
清肠最有效的食物
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清肠最有效的食物
　　你身体里的毒排出来了吗？由于生活中不良的饮食习惯，往往导致便秘或排便困难，有些会出现皮肤暗淡无光等，都是体内垃圾过剩的直接表现。那么，最有效的清肠食物有哪些呢？以下养生保健专家..
2011-10-28
秋冬季“阿胶”调补的主要方法
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秋冬季“阿胶”调补的主要方法
             俗话说，“秋冬调补，来年打虎”，可见调补对秋冬健康的重要性。 　　      ..
2011-10-28
十大糟糕的人造食物，你吃过几种
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十大糟糕的人造食物，你吃过几种
        据英国《每日邮报》报道，英国《维特罗斯食品画报》邀请多位名厨、美食评论家和历史学家，在食物历史中评选出10个时刻诞生的灾难食物。 　　一、..
2011-10-28
减肥之最傻事
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减肥之最傻事
1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ 　　“我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！” 强力纠错：吃“好吃的..
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